A 21. században egyre többen kutatják a szexualitás egészségre gyakorolt hatását. A kutatók általában egyetértenek abban, hogy a szex csökkenti a stresszt, a szorongást, erősíti az immunrendszert, elősegíti az alvást, enyhíti a fájdalmat, kalóriát éget, és a legújabb kutatások szerint a memóriának is jót tesz, javítja a gondolkodást, megelőzi az elbutulást.
Van azonban egy terület, ahol ellentmondó eredményre jutottak a kutatók.
Korábban úgy tudtuk, hogy a rendszeres szexuális tevékenység javítja a szív-érrendszer állapotát, csökkenti a vérnyomást, a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Egy kutatás azonban ennek ellenkezőjét mutatta ki – legalábbis a 60 évnél idősebb férfi-szervezetben. A kutatók arra az eredményre jutottak, hogy a férfiak számára a rendszeres szex inkább kockázatos.
A vizsgálatot Michigani Állami Egyetem szociológusai, Hui Liu és munkatársai végezték, és eredményeiket a Journal of Health and Social Behavior című folyóirat 2016 szeptemberi számában tették közzé.
Itt 2200 57 és 85 éves személyt vizsgáltak (vérnyomás, pulzusszám, C-reaktív proteinszint, keringési események) és azt találták, hogy a heti egyszeri vagy annál gyakoribb szex majdnem kétszeresére emelte a keringési események – többek között szívinfarktus -kockázatát azokhoz a férfiakhoz viszonyítva, akik nem éltek nemi életet. Ráadásul azoknál a férfiaknál, akik roppant élvezetes szexről számoltak be még gyakoribbak voltak a keringési problémák, mint azoknál, akik kevésbé lelkesedtek.
A jelenségnek magyarázata lehet, hogy idősebb korukban a férfiak lassabban, nehezebben érik el az orgazmust, ezért a „szex-munka” számukra megterhelőbb lehet. Ha ehhez még hozzávesszük a teljesítményfokozó gyógyszerek és táplálék-kiegészítők használatának valószínűségét, valamint azt, hogy a kapuzárási pánik miatt gyakrabban próbálják „házon kívül” bizonyítani a férfiasságukat (főleg önmaguknak), az még erősebbé teszi a sejtést, hogy a problémát nem – vagy legalábbis nemcsak – maga a szex okozza.
A nők körében ugyanakkor nem találtak hasonló összefüggést. Sőt: Azok a nők, akiknek kielégítő és élvezetes volt a szexuális életük, 5 év múlva az utánkövetés során kisebb százalékban volt magas a vérnyomásuk, mint szexmentes életet élő társnőiknek.
A vizsgálat vezetője, Liu összegzésképpen úgy fogalmazott, hogy a mérsékelt szexuális aktivitás csakugyan jótékony hatással bír mindkét nem idősebb képviselőire nézve. Azonban a túl gyakori és túl gyönyörteljes szex a férfiak esetében fokozza a keringési események (infarktus, szívelégtelenség, sztrók) kockázatát.
Szóval uraim: szexeljünk, élvezzük, de ne erőltessük és ne vaduljunk!
Arra ugyanis már több korábbi kutatás rámutatott, a szoros és mély párkapcsolat komoly érzelmi támaszt jelent, és így csökkenti a stressz kártékony hatását, elősegíti a lelki, érzelmi egyensúly megőrzését. Ilyen áttételeken keresztül tehát csökkentheti a szív-érrendszert károsító rizikófaktorokat, áttételesen tehát segít megőrizni a szív- és érrendszer egészségét.
Egy másik kutatás jelentősen árnyalja a képet. A kaliforniai Cedars-Sinai Kardiológiai Intézetben 2002 és 2015 között az oregoni Portlandben történt 4557 hirtelen szívhalál adatait elemezték. Eredményeiket az Amerikai Kardiológiai Társaság (AHA) konferenciáján mutatták be. Azt találták, hogy az 4557-ből 34 hirtelen szívhalál történt szexuális együttlét alatt vagy közvetlenül utána (egy órán belül). A páciensek túlnyomó többsége (34-ből 32) férfi volt, zömmel középkorú (40 és 60 év között) és korábban már volt szív- érrendszeri problémájuk. Ez mindössze az esetek kevesebb, mint 1%-a (pontosan: 0,75%) ami egyáltalán nem tekinthető magas rizikónak.
Mindezek ismeretében is a Brit Kardiológiai Alapítvány azt javasolja a szívrohamon vagy szívműtéten átesett betegeknek, hogy az esemény után négy-hat hetet várjanak a szexuális élet újrakezdésével. Csak négy-hat hetet! Ami azt sugallja, hogy értékesebbnek tartják a szex előnyeit, mint ezt az 1%-nál is kisebb rizikót.
Végezetül még egy adalék: Talán még emlékeztek: volt a 90-es évek elején egy amerikai politikai vígjáték (Kevin Kline és Sigourney Weaver főszereplésével) – Dave volt a címe. A történet szerint az amerikai elnök egy titkos viszonyban szeretkezés közben agyvérzést kap. Az elnök főtanácsadója fenn akarja tartani a látszatot, miszerint az elnök él. És rábízza Davere, egy jólelkű átlagos amerikai polgárra, aki nagyon hasonlít az elnökre, hogy játssza el a szerepét.
A rossznyelvek szerint ez a film adta az ötletet ahhoz a vizsgálathoz, amiben összehasonlították a szex energiaiigényét a házasságon belül és egy titkos viszonyban.
A szexuális aktivitást MET-ben (Metabolic Equivalent of Task) mérték, ugyanúgy, mint a sportot vagy bármilyen fizikai terhelést. A nyugodt, békés otthoni szex (hosszabb előjáték + aktus) energiafogyasztása kb. 2–3 MET körül mozog – vagyis kb. olyan energiafelhasználás, mintha valaki kényelmesen sétálna vagy könnyű házimunkát végezne. Ezzel szemben a házon kívüli, szeretővel folytatott titkos-tilos szex (az izgalom, a szorongás, a titok faktor, az intenzívebb mozgás miatt) akár 3-4-szeres terhelést is jelenthet – egyes vizsgálatok szerint elérheti a 8–10 MET-et is. Ez pedig már bőven a futás, a gyors lépcsőzés vagy intenzív aerobik kategóriája.
Történet:
Infarktus után – lehet? szabad?
János (68) mindig is élénk, aktív férfi volt. A szívroham minden előzmény nélkül tört rá – igaz, az előző napokban nagy stressznek volt kitéve: a házuk előtt parkoló autójára a viharban rádőlt egy fa, és a biztosító nem akart fizetni… Szerencsére idejében jutott kórházba, ahol sikeresen megoperálták.
De a roham után János hirtelen mindent másként látott. Hiába nyugtatta Marika (66), a felesége. János félt, hogy „túl nagy izgalom” árthat neki. Így aztán hónapokig csak puszik és ölelések maradtak. Egy este azonban Marika – aki nem a türelméről volt híres – így szólt:
„Jánoskám, ha kibírtad a fűnyírást ebben a nagy nyári melegben, csak kibírsz velem is egy lassú táncot!”
Ja, hát táncról lehet szó – gondolta János és megkereste fiatalkora kedvenc együttesének számait a YouTube-on. Marika a férjéhez simult. Először csak táncoltak, aztán összebújtak, és Jánosnak ágaskodni kezdett valami. Rájött, hogy a szex nem futóverseny, inkább egy séta kézen fogva: lassabb tempóval ugyanúgy célba lehet érni.
Azért másnap felhívta a kardiológusát és megkérdezte: „Doktor úr, akkor most szabad…?”
Az orvos kedvesen válaszolt: „János, ha bírja a lépcsőt, bírni fogja a hálószobát is.”
dr. Valló Ágnes
Orvos, egészségfejlesztő mentálhigiénikus, életmód-tanácsadó, terapeuta, párkapcsolati tanácsadó
https://medock.hu