Magyarországon minden harmadik nő és minden ötödik férfi érintett 50 év felett.
A betegség lényege, hogy a csontok meggyengülnek, törékennyé válnak – sokszor tünetmentesen, míg egy váratlan törés be nem következik.
👉 Megfelelő megelőzéssel, időben elkezdett kezeléssel a csontritkulás következményei jelentősen csökkenthetők.
Mi a csontritkulás?
A csontritkulás egy olyan állapot, amikor a csontszövet sűrűsége és szilárdsága csökken, emiatt a csontok könnyen eltörnek.
Leggyakrabban a csigolyák, a csípő és a csukló érintett.
A csontritkulás tünetei
A betegség sokáig tünetmentes, de utalhatnak rá:
-
testmagasság csökkenése, görnyedt testtartás,
-
hát- és derékfájdalom,
-
gyakori csonttörések kisebb esésnél is,
-
fáradtság, izomgyengeség.
Sok esetben a csontritkulás első „jele” maga a törés.
A csontritkulás okai
A legfontosabb rizikófaktorok:
-
Életkor: az öregedéssel természetes a csontsűrűség csökkenése.
-
Nemi tényezők: nőkben a menopauza után a hormonális változások miatt gyakoribb.
-
Genetikai hajlam: családi előfordulás növeli a kockázatot.
-
Életmód: mozgáshiány, kalciumban és D-vitaminban szegény étrend, dohányzás, alkoholfogyasztás.
-
Betegségek, gyógyszerek: pl. pajzsmirigy-problémák, szteroidok tartós használata.
Miért veszélyes a csontritkulás?
A csontritkulás következményei súlyosak lehetnek:
-
csípőtörés → tartós mozgáskorlátozottság, akár rokkantság,
-
csigolyatörés → görnyedt testtartás, krónikus fájdalom, légzési panaszok,
-
életminőség romlása, önállóság elvesztése.
Hogyan kezelhető a csontritkulás?
-
Életmódváltás:
-
rendszeres testmozgás (pl. séta, könnyű súlyzózás, gyógytorna),
-
kalciumban és D-vitaminban gazdag étrend,
-
dohányzás és alkoholfogyasztás kerülése.
-
-
Gyógyszeres kezelés: orvosi javaslat alapján (csontépítést segítő készítmények, hormonpótlás).
-
Rendszeres szűrés: csontsűrűségmérés (DEXA-vizsgálat).
Nyugdíjasok és a csontritkulás
-
Az 50 év feletti nők különösen veszélyeztetettek, de férfiaknál is gyakori.
-
A törések kockázata idős korban különösen nagy, a gyógyulási idő hosszabb.
-
A megelőzés és a korai felismerés kiemelten fontos az aktív, önálló élet fenntartásához.
Hogyan segít a Nyugdíjtudakozó?
A Nyugdíjtudakozó célja, hogy a nyugdíjasok egészségben, biztonságban élhessenek:
-
Érthető tájékoztató anyagok a csontritkulásról és kezeléséről,
-
Gyakorlati életmódtanácsok a csontok egészségének megőrzésére,
-
Ingyenes hírlevél, amelyben rendszeresen friss információkat küldünk egészségmegőrzésről.