Már sokat beszéltünk róla: a testiség, az intimitás az élet egyik legalapvetőbb része. Arról is szó volt már, hogy, számos meglepő, tudományosan igazolt előnye is van: segít csökkenteni a stresszt, erősíti az immunrendszert, elősegíti az alvást, enyhíti a fájdalmat. Ma arról szeretnék írni, hogy a szellemi képességekre is jótékony hatással van: legújabb kutatások szerint jót tesz a memóriának, javítja a gondolkodást, megelőzi az elbutulást.
The Journal of Sex Research … A The Journal of Sex Researchben megjelent kutatás szerint a szex lassítja, csökkenti az időskorban gyakran előforduló agyi funkció-romlást. Több mint 2400 60 és 90 év közötti személy ismételt és sokirányú kérdőíves vizsgálatával kimutatták, hogy azok, akik aktív szexuális életet éltek jelentősen jobb kognitív (gondolkodási) funkciókra voltak képesek, mint azok, akik felhagytak az intimitással.
A vizsgálatban azonban nemcsak a szex rendszerességét, hanem a minőségét is vizsgálták.
Kiderült, hogy igazán a testileg-lelkileg kielégítőnek ítélt nemi élet van pozitív hatással a memóriára. A jelenség magyarázata valószínűleg a szexuális izgalom és az orgazmus hatására megemelkedő dopaminszintben rejlik. A dopamin ugyanis – mint már írtunk róla – fokozza az életigenlést, a motivációt, és javítja a memóriát és a gondolkodási képességeket is. Érdekes módon a szexuális aktivitás és a kognitív funkciók valamint a memória közötti összefüggés a férfiak esetében sokkal jelentősebb, mint nőknél.
Tehát azok a korosabb emberek, akik gyakrabban ajándékozzák meg magukat és egymást az intimitás örömeivel nemcsak egészségesebbek, hanem okosabbak is maradnak.
Egy másik, 5 évig tartó vizsgálatban a Michigan állambeli Hope College kutatói a kognitív (gondolkodási) képességeknek hat igen fontos területét vizsgálták, olyanokat, mint figyelem, a logikus gondolkodás, probléma-megoldás, térbeli készségek, nyelvi képességek és a munkamemória.
Shannon Shena és Hui Liub professzorok azt találták, hogy azok a 62 és 74 év közötti férfiak és nők, akik szexuális életüket „nagyon kellemesnek és kielégítőnek” minősítették, az 5 évvel későbbi ismételt vizsgálatnál a kognitív képességeknek szinte minden területen magasabb pontszámot értek el, mint azok, akiknek nem voltak hasonlóan kellemes intim élményeik. A kutatók egyetértettek abban, hogy ezek az eredmények főként a szex és az orgazmus során felszabaduló „örömhormonnak”, a dopaminnak köszönhetők. Másrészt a jó szex csökkenti a stressz-szintet, a stressz pedig idős korban gátolja az új neuronok képződését, a neurogenezist. Az élvezetes szex tehát közvetve elősegíti a neurogenezist, és ezáltal a kognitív képességek megtartását.
A résztvevők adatait elemezve Shannon Shena és Hui Liub professzorok azt találták, hogy a szex ugyan valóban összefügghet a demencia (elbutulás) kockázatának csökkenésével, bár korosztályonként igencsak eltérő módon lehet hatással a memóriára. A 75 és 90 év közöttiek esetében főként a szex gyakorisága – vagyis a testmozgás és a vérkeringés fokozása – tűnt kulcsfontosságúnak, esetükben ugyanis jelentősen javultak a kognitív funkciók 5 éven belül, amennyiben legalább hetente egyszer folytattak valamilyen szexuális tevékenységet. A 62-74 éves felnőttek körében viszont mind fizikai, mind pedig érzelmi szempontból a szex minősége számított elsődleges tényezőnek.
És mi a helyzet azokkal, akik egyedül vannak? A kutatók szerint az önkielégítés
hatására nem szabadul fel annyi hangulatjavító hormon, illetve ingerület-átvivő, mint egy szeretetteljes párkapcsolatban folytatott szex során, azonban egy jó, fantáziadús maszturbáció talán többet is ad, mint egy szürke, rutinizálódott szex, vagy egy kutyafuttában lezavart „gyorsrandi”. A szervezet egészére gyakorolt hatása révén pedig mérsékeltebben, de ennek is megvannak a pozitív hatásai.
És azt se felejtsük el: egyes neuro-transzmitterek, ingerület-átvivők, hormonok akkor is aktiválódhatnak, ha nem a szokásos értelemben vett szex az, amit átélünk, ha nincs behatolás, sőt, akkor is, ha nem élünk át orgazmust. Az oxitocin, szerotonin, dopamin, de még az endorfinok termelődését ugyanis a simogatás, a csókolózás, ölelés, de még a szeretett partner szoros közelsége is kiválthatja.
Történet:
Szerelem és sakk-matt
Ida (74) és Andor (76) már sok mindent megéltek együtt. Egy időben eléggé megritkult köztük a szex, de egy tengerparti nyaralás során – amikor 3 napig szakadt az eső – újra egymásra találtak. Meglepve észlelték, hogy az intimitás nemcsak a kapcsolatuknak, hanem az agyuknak is jót tesz.
Egy délután Andor leült sakkozni a 17 éves unokájával. A fiú mindig gyorsan gondolkodott, és már sokszor legyőzte a nagyapját. Ezúttal azonban Andor nyugodtan, lassan, figyelmesen lépett, és többször is meglepte a fiút. Hosszú játszma után Olivér végül feldöntötte a királyt.
Meglepetten nézett a nagyapjára:
– Papa, mi történt? Mintha kiélesedett volna az eszed!
Andor elmosolyodott, és játékosan odasúgta:
– Hát persze, hogy ki. Idácskámnak köszönhetem. Ő tartja formában az agyamat.
Ida elpirult, átölelte a férje nyakát, és csak annyit szólt vissza:
– Ugyan már, Andor, ne áruld el minden titkunkat!
Mindhárman nevettek, de a fiú még sokáig gondolkodott rajta, vajon mire is célzott a nagyapja. Vajon arra? Ennyi évesen? Na, nem. Az ki van zárva.
dr. Valló Ágnes
Orvos, egészségfejlesztő mentálhigiénikus, életmód-tanácsadó, terapeuta, párkapcsolati tanácsadó
https://medock.hu
Photo by Esther Ann on Unsplash